健康常识疾病爆发吃撑惹的祸,酵素

时间:2016-11-9来源:本站原创作者:佚名 点击:

美国曾有项实验证明,老鼠如果每天减少30%的食量,就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑,其危害甚至会影响两代人的健康。

之后,澳大利亚专家的研究进一步得出结论:如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%-30%。所以说,寿命是自己从嘴里省出来的。

暴饮暴食普遍存在于我们的生活当中,其后人体酵素消耗过多,导致酵素不足,进而消化不良,肠胃失调和排泄不畅,长期如此就会出现身材走样,局部肥胖和全身肥胖等症状以及由此带来的一系列病症。

这些病是吃太饱撑出来的

肥胖

现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。

无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。

肠道疾病

剩余物堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

胃病

加重胃部负担,导致消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2—3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

疲劳

吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。

癌症

日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。

神经衰弱

晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。

老年痴呆

日本有关专家还发现,大约有30%—40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

吃太饱,酵素被过多消耗

现代人的饮食方式不规律,狼吞虎咽、暴饮暴食。这样的方式很容易消耗较多的体内酵素。随着年龄的不断增长,脾胃乏弱等疾病发生的概率即会增加,致使系统匮乏无力。可知,酵素的充足与否,直接关系到人体消化系统的正常运作。

酵素不足,将会引发各个器官内的新陈代谢障碍,严重时,生命也就亮起红灯。所以,想要拥有健康,一定要促进体内的整个新陈代谢工作正常运作。若把细胞比喻成工厂,酵素即是工厂内部的工程师或机器,又的担任氧化分解,有的负担燃烧的工作,与人体的各个组织器官与机体系统密切相连。

酵素不足身体亮红灯

“酵素”又称为“酶”,是由蛋白质构成的,是在所有活的动物,植物体内都可以发现的物质,它是维持身体正常功能、消化食物、修复组织等所必需的营养素。酵素,参与几乎所有的身体活动,目前已知的就有数千种。这些重要的营养素也可以协助结肠、肝、肾、肺、皮肤等排出毒素。

食物进入体内,不同的酵素会在不同的阶段进行分解,直至转化成适当的化学结构,能通过消化道细胞的细胞膜,进入到血液为止。分解后的营养成分若要转化为新的肌肉、骨骼、神经及腺体,也需要酵素的协助。

避免舌尖不能承受之重

卫生部首席健康教育专家洪昭光说:“远古时代,胃除了消化外,还发挥着储备的功能,吃饱一顿饿三天也没问题;而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好,如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物,只需填充一半,就足够其一天所需了。否则,只会让机体超负荷运转,造成一系列健康问题。”

建议调整饮食,营养均衡,每餐7分饱,饭后散步,站立及坐姿都要很标准,因为若是一直弯腰驼背坐姿不端正很容易使脂肪堆积在腹部;多运动,慢跑、快步走、瑜伽、健美操等都能使身体得到很好的锻炼,消耗体内过多脂肪,远离吃撑了引发的系列疾病。

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第4种肚子胀,说明体内浊气多。

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